推杆

??? 推杆是高尔夫运动中的基本动作，然而基本动作却往往是决定你打得好坏的关键所在，这里我们讲讲推杆的几个需要注意的地方：

一、目光稳定

??? 如果你的目光在下杆的路线上来回游移的话，带来一个后果就你的脸也会这样来回移动，而这是我们所不希望的。所以要训练你的眼光保持稳定。当你看球的时候，要集中精力并集中目光，至少在推杆的杆头离击点有一英尺以前，都要保持目光稳定。

二、距离，距离还是距离

??? 如果第一杆的距离控制的不是很好的话，最多可能会让你多打出三杆来，即使是巡回赛的职业球员们在他们的推杆时失误在六英尺以外机率也接近50％。所以要加强距离控制训练，让你自己不必需在第二杆时要完成一个长推杆，那是非常没把握的一件事。

三、注意力集中，推杆准确

??? 每一次推杆时都要保证你的推杆非常准确地瞄上果岭的。告诉你自己推杆有一点点上坡、有一点点向左或向右偏的类似于试验性的击球都可能带来最后的失误。如果我们希望球能如愿以偿地进洞，就需要保持用大脑判断准确的信息。

四、保持稳定的百分比

??? 通常在每一轮中都要保持推杆的比例在45％左右。这是一个平均

切击

??? 在打切击球时，你会不会感到紧张？那么放松的最好方法就是准备充分，感觉良好，很有自信，这里我们看看是如何对待切击球的。

打切击球时，首先要确定好球的位置适合采取哪种切击方式。有一般切击球、倒旋式切击球和近距离滚地球三种方式。只有明确了球的位置，才能选择适当的打法，而适当的打法无疑会提高成功的机会。

如果球洞的位置属于普通正常的情况，通常使用一般切击法，方法是左手向后拉杆，右手将球击出，同时注意手腕不要翻转；如果需要打出柔和一点的球，那就选择倒旋式切击球，方法是在击球准备时把杆面微微打开，尽量使球杆从外向内挥动，以打出倒旋球；当球洞比较靠后时，采用近距离滚地球显然是种好方法，在触球的过程中，球杆从内向外挥动，同时手腕也要翻转，使球产生左曲球旋转。

在平时的练习中，要反复练习每种不同情况下的切击，直到彻底掌握每种切击方式的最佳时机和方法。这里要提醒你的一点是选择合适的切击方式和使用技巧是同样重要的。

撞击

打好高尔夫球的第一步，就是要训练双手能找出良好的挥杆触觉。这里就这个问题谈几点技巧：

一、体会准备姿势和撞击的区别

不一定非要把球击出去才能改进挥杆，其实只要从以一个合适的准备姿势开始就可以了。用手拿着铁杆，让球处在左脚跟内几寸的位置上，微微张开臀部，把双手往前带动 ，向着球体，注意此时左腿已经伸直了，而右腿则向内弯曲。

二、击球的形态和正确送杆

当击球的瞬间，杆面及左手手背向着天空 ，这样就会击出高飞球，并偏移到右面，然后轻柔地落下来——这种方式对某些劈起球尤其适用，不过并不是最具力量的送杆方式。要想击球的力量更大，必须在击球的瞬间完全释放杆头，注意此时左手手背向着目标。用这种送杆方式，可以打出更远的距离，让球笔直地飞出去，并能划出较低的轨道，并且能击出滚动更多的切球和劈起球。

三、检查握杆的手势

握杆的手势通常能看出你的不足所在，每次在击球区击球之前，都要有意识地重新设定握杆手势，否则养成的好习惯也容易忘记。

四、认真观察球洞

在短距离击球中，认真观察旗子的位置，这样能帮你避免失误，例如把球打到沙坑里或水里。

五、保持信心

挥杆时，要认真注意自己做的对的地方，并继续保持下去，争取发挥得更理想，对于做得不够理想的地方，不要太在意，否则会让你丧失信心。

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